ĐI BỘ VÀ TRẢI NGHIỆM
Tắm Rừng
Liệu pháp
"Tắm rừng"
Tại Melia Ba Vì Mountain Retreat, chúng tôi cống hiến trong việc nuôi dưỡng sức khỏe thể chất và tinh thần của khách hàng bằng cách kết hợp sức khỏe vào trải nghiệm của họ.
Melia Ba Vì Mountain Retreat là một trong những khách sạn đầu tiên tại Việt Nam cung cấp Trải nghiệm Tắm rừng. Nằm trong khu rừng tự nhiên được bảo vệ rộng 108 km2 và giữa vẻ đẹp tự nhiên nổi bật của Vườn Quốc gia Ba Vì, nơi nghỉ dưỡng của chúng tôi là nơi lý tưởng để trải nghiệm liệu pháp thư giãn, có lợi cho thần kinh bằng cách tắm rừng hoặc "hòa mình trong bầu không khí rừng".
“Hãy để điện thoại của bạn ở khách sạn—đây sẽ là cơ hội để cai nghiện kỹ thuật số—và đi đến khu rừng gần nhất để đi dạo qua những tán cây. Không cần đi bộ đường dài, chạy hoặc leo núi. Bạn thậm chí có thể ngồi nếu bạn muốn. Hãy dành một chút thời gian để đánh giá cao môi trường xung quanh bạn và lắng nghe những âm thanh xung quanh bạn: tiếng chim hót líu lo, tiếng bụi rậm xào xạc, tiếng suối chảy róc rách. Hít thở không khí trong lành, thơm tho và đắm mình trong khung cảnh của mặt đất có kết cấu và hình dạng của những chiếc lá trên bầu trời. Chạm vào lớp rêu mềm, xanh trải trên những viên đá bóng mờ, hay vỏ cây xù xì. Hãy để sự tĩnh lặng xung quanh ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn và khiến bạn quên đi sự chuyển động không ngừng của thành phố. Bước vào bên trong rừng Trúc, hít thở sâu, cho phép bản thân thoát khỏi thế giới xung quanh và toàn bộ hệ thống của bạn sẽ điều chỉnh theo những rung động của thiên nhiên.” – Nhung Ngo – hướng dẫn viên Tắm Rừng cho biết.
"Tắm rừng" là gì?
Bạn có thể dễ dàng đi bộ khoảng 5 km đến Suối Ngọc Hoa ẩn mình và mất khoảng 1,5 – 2 giờ. Đây không phải là tập thể dục hay đi bộ đường dài. . Đây là một kinh nghiệm giác quan. Nó chỉ đơn giản là ở trong tự nhiên, kết nối với nó thông qua các giác quan của chúng ta về thị giác, thính giác, vị giác, khứu giác và xúc giác, để đưa tất cả các giác quan của chúng ta vào niềm hạnh phúc của tự nhiên bằng một số thực hành rất đơn giản.
Trải nghiệm cảm giác
Khi tắm rừng, quý khách sẽ được trải nghiệm:
-
Đi bộ chánh niệm trong thiên nhiên, bỏ lại các thiết bị điện tử của bạn để trải nghiệm cây cối, dương xỉ và vùng đất nguyên sơ không bị cản trở, sử dụng cả năm giác quan.
-
Trà đạo đích thực (với trà tre)
-
Trái tim – kiểm tra trong thiền định
Lợi ích của "Tắm rừng"
Thực hành này phá vỡ các giác quan của bạn để bạn có thể tắt, kết nối với thiên nhiên và nuôi dưỡng sức khỏe của bạn. Shinrin Yoku đã được chứng minh là:
-
Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
-
Giảm huyết áp và mức độ căng thẳng
-
Cải thiện giấc ngủ
-
Hãy là một thuốc chống trầm cảm tự nhiên.
Các kết quả được ghi chép đầy đủ đến nỗi nó hiện đang được các chuyên gia y tế trên khắp thế giới khuyên dùng!
Giới thiệu về Shinrinyoku
“Shinrin-yoku được phát triển vào những năm 1980 tại Nhật Bản đã trở thành một phần quan trọng trong chăm sóc sức khỏe dự phòng ở nước này. Mặc dù mọi người đã đi dạo trong rừng của đất nước trong nhiều thế kỷ, các nghiên cứu mới cho thấy hoạt động như vậy có thể làm giảm huyết áp, giảm mức cortisol và cải thiện sự tập trung cũng như trí nhớ. Một hóa chất được giải phóng bởi cây cối và thực vật, được gọi là phytoncides, đã được tìm thấy để tăng cường hệ thống miễn dịch. Khi nhiều nghiên cứu nhấn mạnh những lợi ích của shinrin-yoku, chính phủ Nhật Bản đã đưa nó vào chương trình y tế của đất nước."
1,070,000++ VNĐ
/người
Thêm 490,000++ VNĐ cho 30 phút
massage chân
820,000++ VNĐ
/người (từ 2 người)
Thêm 490,000++ VNĐ cho 30 phút
massage chân
470,000++ VNĐ
/ trẻ em dưới 10 tuổi
Di chuyển thuận lợi
Các điều khoản và điều kiện
-
Thời gian tham quan Khoảng 3,5 giờ
-
Tham quan từ 08:30 - 14:00 hàng ngày
-
Tour du lịch này cũng bao gồm đi bộ. Để tận hưởng chuyến tham quan một cách tốt nhất, vui lòng mặc áo dài tay, đi giày chống trượt thoải mái, xịt thuốc chống muỗi.
-
Vui lòng đặt trải nghiệm của bạn trước 24 giờ.
-
Tối đa 6 khách/chuyến
-
Giảm 10% cho nhóm 4-6 khách đi cùng nhau.